Pourquoi acheter un vélo électrique cet été
Les vélos électriques sont un excellent ajout à toute aventure estivale, que vous dévaliez les pistes de Vancouver , les sites touristiques de Toronto ou les sentiers de Montréal .Si vous n'avez jamais fait de vélo électrique auparavant, vous allez vous régaler. Une fois que vous êtes dans les rues ou les sentiers, vous sentirez la puissance et ne voudrez plus revenir à votre ancien vélo standard. En tant que cycliste, vous avez beaucoup plus de contrôle sur le vélo qu'un cycliste traditionnel et à l'approche de l' été , vous aurez plus d'occasions de sortir votre vélo électrique. Vous pouvez l'utiliser pour vous rendre au travail ou dans les parcs et les sentiers. Les options sont presque infinies car vous n'avez pas à vous soucier de vous fatiguer.
L'avantage des vélos électriques est que vous pouvez décider du niveau d'exercice avec lequel vous êtes à l'aise, ce qui est important pour améliorer votre santé physique. Fini de rester coincé loin de chez soi, fatigué et épuisé par un transport inattendu.
Les vélos électriques offrent un peu d'écart entre les personnes qui ont du mal à se promener et les adeptes de l'exercice. Les personnes qui sont physiquement actives sont beaucoup moins susceptibles de développer une maladie cardiaque, un diabète, un cancer, un accident vasculaire cérébral et une dépression. Mais les statistiques nationales montrent que, malgré ses bienfaits, la majorité d'entre nous ne font jamais d'exercice. Lorsque les chercheurs demandent pourquoi, la plupart des gens proposent les deux mêmes excuses. Ils sont trop occupés pour faire de l'exercice ou ils ne sont pas assez en forme pour faire de l'exercice. Les vélos électriques pourraient répondre à ces deux préoccupations.
L'assistance au pédalage sur les vélos électriques facilite la conduite à vélo, sans aucun effort supplémentaire qui rend nécessaire les montées difficiles ou la conduite sur de longues distances. Les composants électriques du vélo rendent naturellement le trajet moins éprouvant et intimidant que le même trajet sur un vélo standard. Cela pourrait faire du vélo une alternative agréable pendant les mois d'été aux déplacements en voiture, permettant aux personnes ayant des horaires quotidiens chargés de s'entraîner tout en se rendant au travail.
Récemment, aux États- Unis , des chercheurs ont étudié les vélos électriques pour voir s'ils pouvaient aider les personnes sédentaires à se lever du canapé et à mener une vie active et saine . Les chercheurs ont d'abord amené 20 volontaires dans un laboratoire pour vérifier leur composition corporelle, leur capacité aérobique, leur contrôle de la glycémie, leur tension artérielle et leur taux de cholestérol. Ensuite, ils ont fourni à chacun un vélo électrique, un moniteur de fréquence cardiaque, un appareil GPS et ont demandé à chaque volontaire de surveiller leur trajet sur son nouveau vélo vers et depuis le travail au moins trois fois par semaine pendant le mois suivant. L'objectif était de passer au moins 40 minutes à faire de l'exercice ces jours-là. Les volontaires ont été invités à choisir la vitesse et l'effort qui leur paraissaient confortables.
Un mois plus tard, les volontaires sont revenus pour répéter les tests originaux et retourner les données de fréquence cardiaque et GPS. Les chercheurs ont été surpris que tous aient roulé au moins le minimum prescrit de 40 minutes trois fois par semaine et en fait, selon leurs données de surveillance, la plupart avaient roulé plus que nécessaire, plusieurs environ 50 % de plus.
Les coureurs avaient également roulé avec plus d'intensité que les chercheurs ne l'avaient prévu. Leur fréquence cardiaque était en moyenne d'environ 75% du maximum de chaque personne, ce qui signifie que même avec l'assistance moteur, ils recevaient un entraînement modéré, comparable à une marche rapide ou à un jogging facile. Peut-être le plus important, les coureurs étaient en meilleure santé et plus en forme maintenant, avec une capacité aérobique nettement supérieure, un meilleur contrôle de la glycémie et, en tant que groupe, une tendance à moins de graisse corporelle. Plusieurs participants ont acheté des vélos électriques depuis la fin de l'étude.
Bien que le vélo électrique standard offre moins d'entraînement qu'un vélo ordinaire, les vélos électriques pourraient ne pas être une solution pour tous ceux qui sont pressés par le temps ou réticents à faire de l'exercice. Pour de nombreuses autres personnes qui ne font actuellement pas d'exercice ou qui n'ont jamais envisagé de faire la navette à vélo, il y a beaucoup à dire sur le fait que, si nécessaire, vous pouvez obtenir un peu d'aide pour pédaler jusqu'à la prochaine colline.
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